Đông trùng hạ thảo có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giấc ngủ là một trong số đó. Đông Trùng Hạ Thảo giúp mang đến một giấc ngủ sâu, ngủ ngon. Từ đó năng cao sức khỏe và sức đề kháng của cơ thể.

Mục Lục Bài Viết

Nguyên Nhân Dẫn Đến Mất Ngủ

Ngoài mất ngủ do bệnh mãn tính gây nên, còn có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ như:

Áp lực cuộc sống, công việc
Sử dụng thiết bị điện tử nhiều
Tuổi tác cao, khó đi vào giấc ngủ
Bị rối loạn giờ thức và ngủ trong ngày vì thay đổi lịch làm việc hoặc do chênh lệch múi giờ.
Sử dụng các chất gây nghiện và kích thích như: Cà phê, trà, thuốc lá, rượu,…
Ăn quá no trước giờ đi ngủ, gây nặng bụng, khó tiêu, ợ hơi.
Các yếu tố về môi trường ngủ xung quanh như: có quá nhiều ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, độ ẩm …

Cách Để Giúp Bạn Có Giấc Ngủ Ngon

Để có giấc ngủ tốt, và dễ đi vào giấc ngủ hãy sử dụng những bửa ăn lành mạnh, rèn luyện sức khỏe, tránh sử dụng thiết bị điện tử 30p trước khi ngủ.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số thực phẩm giúp an thần như Đông Trùng Hạ Thảo. Trong ĐTHT chứa Adenosin, một hợp chất tự nhiên giúp an thần, giúp dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Đông Trùng Hạ Thảo Giúp Điều Trị Mất Ngủ

Trong Đông Trùng Hạ Thảo chứa rất nhiều dược chất tốt cho sức khỏe. Trong đó, Cordycepin và Adenosin sẽ giúp ích rất nhiều cho giấc ngủ của bạn.

Adenosin là một nucleoside nội sinh có trong tất cả tế bào của cơ thể, điều tiết nhiều quá trình sinh lý bao gồm giãn mạch, bảo vệ tim, viêm và chức năng tiểu cầu. Cấu trúc hóa học là 6-amino-9-beta-D-ribofuranosyl-9-H-purine.

Trong khi bạn ngủ, các phân tử adenosine được chuyển hóa. Điều này giúp bạn thức dậy với cảm giác sảng khoái. Caffeine và adenosine là đối thủ cạnh tranh, do đó, adenosine làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ hơn trong khi đó caffeine làm cho bạn cảm thấy tỉnh táo hơn. Caffeine làm điều này bằng cách ngăn chặn adenosine ràng buộc với một số thụ thể trong não.

Ngoài ra, Adenosin còn được gọi là chất sinh năng lượng, là một thành phần cấu thành nên năng lượng của cơ thể (ATP). Giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn và sản sinh năng lượng tốt hơn.

Cách Dùng Đông Trùng Hạ Thảo Điều Trị Mất Ngủ

Ngoài các biện pháp giúp bạn ngủ ngon, thì sử dụng Đông Trùng Hạ Thảo là biện pháp tốt cho sức khỏe. Ngoài giúp bạn ngủ ngon còn mang đến nhiều tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị bệnh, giúp năng cao sức khỏe.

Cách sử dụng hiệu quả nhất chính là pha trà: